కొలెస్ట్రాల్ అనేది శరీరానికి అవసరమైన వివిధ విధులకు అవసరమైన కొవ్వు పదార్ధం. అయినప్పటికీ, చెడు కొలెస్ట్రాల్ లేదా LDL అధికంగా ఉంటే, గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. తరచుగా ‘నిశ్శబ్ద కిల్లర్’ అని పిలుస్తారు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఎల్లప్పుడూ కనిపించే లక్షణాలను ప్రదర్శించకపోవచ్చు, ఇది తక్కువ స్పష్టమైన హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడం మరింత కీలకమైనది-వీటిలో ఒకటి మీ చెవులలో వ్యక్తమవుతుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ కోసం ఆశ్చర్యకరమైన ఎరుపు జెండా వినికిడి లోపం. ఈ లక్షణం గుర్తుకు వచ్చే మొదటిది కాకపోవచ్చు, కానీ దానిని విస్మరించడం దీర్ఘకాలిక పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ జర్నల్తో సహా వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అధిక కొలెస్ట్రాల్తో సంబంధం ఉన్న వినికిడి నష్టం క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు తరచుగా రెండు చెవులను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఈ వినికిడి లోపం తరచుగా అధిక పిచ్ శబ్దాలను వినడంలో లేదా ధ్వనించే వాతావరణంలో సంభాషణలను అనుసరించడంలో ఇబ్బందితో ప్రారంభమవుతుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ బలహీనత తీవ్రమవుతుంది, ఇది మొత్తం వినికిడి సామర్థ్యాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. న్యూ ఇంగ్లాండ్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రకారం, ముందస్తు జోక్యం వినికిడి యొక్క మరింత క్షీణతను నిరోధించవచ్చు మరియు ఇతర సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రమాదాలను తగ్గించవచ్చు.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ ధమనులలో చేరడం ద్వారా వినికిడిని ప్రభావితం చేస్తుంది, తద్వారా వాటిని సంకుచితం చేస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన రక్త ప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది. లోపలి చెవి యొక్క క్లిష్టమైన నిర్మాణాలకు ఈ రాజీ ప్రసరణ వినికిడి నష్టం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీరు ఈ లక్షణాన్ని అనుభవిస్తే, తక్షణ వైద్య సంరక్షణ అవసరం. అధిక కొలెస్ట్రాల్-ప్రేరిత వినికిడి నష్టం నిర్వహణ సాధారణంగా జీవనశైలి మార్పులు మరియు మందులను కలిగి ఉంటుంది, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు సలహా ఇస్తారు.
ఖచ్చితంగా, అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడంలో ఆహారం ఒక సమగ్ర పాత్ర పోషిస్తుంది. కేకులు, బిస్కెట్లు, మీట్ పైస్ మరియు సాసేజ్లు వంటి సంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మీ “తినవద్దు” జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉండాలి. మాంసం మరియు పూర్తి కొవ్వు పాల ఉత్పత్తుల యొక్క కొవ్వు కోతలు కూడా సంతృప్త కొవ్వులు మరియు కొలెస్ట్రాల్లో అధికంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, కొబ్బరి నూనె లేదా పామాయిల్ ఉన్న వస్తువులు అమాయకంగా కనిపిస్తాయి కానీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
మరోవైపు, చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించగల ఆహారాలను చేర్చడం కూడా అంతే ముఖ్యం. వోట్స్, బార్లీ మరియు చిక్కుళ్ళు వంటి కరిగే ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. సాల్మన్ మరియు మాకేరెల్ వంటి చేపలలో లభించే ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు చెడు కొలెస్ట్రాల్ను కూడా తగ్గిస్తాయి మరియు గుండె-ఆరోగ్యకరమైనవి. బాదం మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు వంటి ఆహారాలలో కనిపించే ప్లాంట్ స్టెరాల్స్, ప్రేగులలో కొలెస్ట్రాల్ శోషణను తగ్గిస్తుంది.
వినికిడి లోపంతో పాటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మెటికల మీద వాపు, మీ కళ్ళ లోపలి మూలల దగ్గర పసుపు రంగు ముద్దలు లేదా కనుపాప చుట్టూ లేత తెల్లటి రింగ్ వంటి ఇతర లక్షణాల ద్వారా కూడా వ్యక్తమవుతుంది. మీరు ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా అనుభవిస్తే, సమగ్ర రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ప్రణాళిక కోసం వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.